Como sucede con la piel, las u\u00f1as nos dicen mucho acerca de su estado de salud.<\/p>\n
Nuestras u\u00f1as est\u00e1n formadas por una prote\u00edna indispensable que nos ayuda a su correcto crecimiento y formaci\u00f3n. Esta es la queratina.<\/a> Esta prote\u00edna crea tambi\u00e9n una barrera impermeable que protege a las u\u00f1as contra bacterias, hongos, virus, radiaci\u00f3n solar (UV), etc..<\/p>\n Para que nuestro organismo pueda fabricar la suficiente cantidad de queratina, es necesario que le aportemos los nutrientes necesarios para ello, a trav\u00e9s de una correcta alimentaci\u00f3n.<\/p>\n Para que nuestras u\u00f1as luzcan fuertes, sanas y bonitas necesitamos consumir una dieta variada y nutritiva rica en vitaminas como la A,B,C,E y minerales como el Silicio, Selenio, Zinc, Magnesio, hierro y Amino\u00e1cidos como L-cisteina y L-lisina.<\/p>\n Vitamina A: se encarga de proteger a las u\u00f1as de agentes externos que debilitan su estructura. La puedes encontrar en alimentos ricos en betacarotenos como: zanahorias, papaya, mango, espinacas y en alimentos de origen animal como el salm\u00f3n, las gambas o el pollo.<\/p>\n Vitaminas del grupo B: se encargan de dar buena textura a las u\u00f1as y aumentar su resistencia. Las puedes encontrar en alimentos como: cereales enteros integrales, algas marinas, el ma\u00edz, champi\u00f1ones y la levadura de cerveza.<\/p>\n Vitamina C: por su efecto antioxidante protege las u\u00f1as frente a los radicales libres (producidos por el propio envejecimiento). Ayuda en el correcto crecimiento de las u\u00f1as y favorece la absorci\u00f3n del hierro mejorando su fortaleza. La puedes encontrar en alimentos como: ciruelas, fresas ar\u00e1ndanos y c\u00edtricos como la naranja o el lim\u00f3n.<\/p>\n Vitamina E: al igual que la vitamina A protege las u\u00f1as frente a agente externos y tambi\u00e9n la repara y cicatriza en caso de grietas. Ayuda a hidratar la u\u00f1a y evitar que se quiebre. Las puedes encontrar en alimentos como: aguacate, germen de trigo, avellanas, nueces y aceites vegetales.<\/p>\n Silicio: abundante en las u\u00f1as, favorece la formaci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina aport\u00e1ndoles flexibilidad y firmeza. Lo puedes encontrar en alimentos como: aguacate, cebolla, espinacas, avena, fresas o trigo integral.<\/p>\n Selenio: gran antioxidante que previene el envejecimiento de las u\u00f1as y las fortifica evitando su rotura. Lo puedes encontrar en alimentos como: las nueces de Brasil (coquitos), las semillas de calabaza, los champi\u00f1ones, las jud\u00edas, los ajos.<\/p>\n Zinc: interviene en la correcta formaci\u00f3n de la queratina. Protege frente las agresiones por radicales libres. Las fortalece y evita las manchas blancas en las u\u00f1as. Ayuda a combatir en el s\u00edndrome de u\u00f1as amarillas. Lo puedes encontrar en alimentos como: semillas de girasol, calabaza o s\u00e9samo, germen de trigo, mariscos, avena.<\/p>\n Magnesio: la deficiencia de este mineral puede hacerlas m\u00e1s quebradizas y que se abran con facilidad. Lo puedes encontrar en alimentos como: mariscos, cereales integrales.<\/p>\n Hierro: la deficiencia de este mineral puede causar patolog\u00edas como la anemia. \u00c9sta puede ser causa de que tengas las u\u00f1as quebradizas y d\u00e9biles. Lo puedes encontrar en alimentos como: legumbres secas, huevos (especialmente las yemas), sardinas, h\u00edgado, espinacas, marisco.<\/p>\n L-cisteina: es un amino\u00e1cido que participa en la funci\u00f3n vital de la estructura de la queratina. Ayuda a la correcta formaci\u00f3n del col\u00e1geno e interviene en el crecimiento de la u\u00f1a. Lo puedes encontrar en alimentos como: carne de pollo, pavo, pato, huevos, pescado y frutos secos como la nuez de Brasil.<\/p>\n L-lisina: ayuda en la correcta absorci\u00f3n del calcio. Fortalece las u\u00f1as y participa en la formaci\u00f3n de la estructura del col\u00e1geno. Lo puedes encontrar en alimentos como: los esp\u00e1rragos, espinacas, la qu\u00ednoa o la soja.<\/p>\n El uso de forma habitual esmaltes de u\u00f1as pueden debilitarlas. Adem\u00e1s si optas por un esmalte free (esmalte que no contenga t\u00f3xicos como el tolueno o \u00a0ftalato de dibutilo) evitar\u00e1s que a largo plazo \u00e9stas se deterioren.<\/p>\n Las infecciones bacterianas u hongos tambi\u00e9n pueden debilitarlas, cambiarlas de color y hacer que se debiliten y se caigan.<\/p>\n Los traumatismos como golpes pueden da\u00f1ar la estructura de la u\u00f1a y hacer que esta se quiebre y caiga.<\/p>\n <\/p>\n Por todo ello, desde herbolariogreen queremos ayudarte a que luzcas unas u\u00f1as de 10 con nuestros productos naturales.<\/p>\n Vitaminas y minerales y col\u00e1geno: complejo B50<\/a> , levazinc 225 capsulas<\/a>, zinc 60 capsulas<\/a>, calcio, magnesio y vitamina D3 90 comprimidos<\/a>, hierro 45 capsulas<\/a>, betasol 100 perlas<\/a>, espirulina 100 capsulas<\/a>, capilar complex 60 capsulas, col\u00e1geno y \u00e1cido hialuronico nutriox 30 capsulas<\/a><\/p>\n Aceites vegetales para uso externo: aceite de rosa mosqueta 30 ml<\/a>, aceite de arg\u00e1n 30 ml<\/a>, aceite de almendras dulces con rosa mosqueta 250 ml<\/a>.<\/p>\n Para combatir las infecciones bacterianas o por hongos en las u\u00f1as: aceite de \u00e1rbol de te 30 ml<\/a>, aceite de \u00e1rbol de te roll on.<\/a><\/p>\nD\u00e9ficit nutricional principal causa de las u\u00f1as fr\u00e1giles y quebradizas.<\/strong><\/h3>\n
Otras causas que pueden hacer que tus u\u00f1as no se vean bonitas.<\/strong><\/h3>\n