Publicado por Andrea en 14/04/2021 Cada vez que realizamos una actividad física o entrenamiento, estamos sometiendo a nuestro cuerpo a un esfuerzo que provocará un cansancio. Ésto puede sobrecargar los huesos, ligamentos, músculos y tendones, y agotar con nuestras reservas de energía. Si no ayudamos a que este se recupere de forma adecuada, provocara en nuestro cuerpo la aparición de lesiones y […]
