Todos necesitamos energía diaria para poder mantener el ritmo de nuestra actividad cotidiana. Sin duda, no necesitaremos el mismo aporte calórico si llevamos una vida sedentaria que si practicamos deporte. Para las personas con un gasto de energía diaria considerable, como los deportistas, deben tener en cuenta una serie de pautas. Para poder rendir en perfecto estado, con frecuencia será aconsejable un aporte extra de elementos. Algunos de ellos pueden ser la l-carnitina, la l-arginina o los hidratos de carbono. Antes de decidirte por alguno de ellos, desde Herbolario Green te explicamos los beneficios que te pueden aportar cada uno de ellos.
Uno de los compuestos naturales más utilizados por los deportistas de cualquier nivel es la L- carnitina. Se trata de una sustancia proteica que se produce de forma natural en nuestro organismo. Además, se encuentra en alimentos como los lácteos y la carne roja. La función de la l-carnitina, es la de transformar los ácidos grasos en energía y transportarlos a nivel celular, para que sean quemados. Este complemento también se recomienda en sobrepeso. Sobre todo en aquellas personas que hagan ejercicio de forma regular o para deportistas que quieran bajar grasa.
En Herbolario Green, encontrarás la línea Nutri DX especialmente indicada para deportistas. Entre su gama, el producto l-carnitina está combinada con la vitamina B6. Una mezcla perfecta para contribuir a que el metabolismo realice una función energética normal, ayudándolo a disminuir el cansancio y la fatiga.
Otro de los complementos más utilizados para mejorar la actividad física, es la l-arginina. Está especialmente indicada en aquellos casos en los que se busca desarrollar la fuerza y la potencia muscular. Además, ayuda a perder grasa y a fortalecer el sistema inmunitario.
Para obtener una mayor masa muscular y a la creación de energía, un complemento ideal es la l-glutamina. Se produce de forma natural por el organismo. Su demanda aumenta en momentos de especial esfuerzo físico o estrés mental. Pero su producción natural disminuye con la edad.
La L-glutamina, resulta de especial interés para los culturistas, pues sus propiedades ayudan a mantener la masa muscular. A su vez, ayuda considerablemente a disminuir las consecuencias derivadas del esfuerzo físico y del estrés oxidativo. Personas con un gasto energético habitual y abundante, pueden beneficiarse especialmente de este complemento.
Por último, los Bcaas, o aminoácidos ramificados, son cruciales para mantener la energía en periodos de entrenamiento intenso. Éstos desempeñan un papel fundamental en la síntesis de proteínas, evitando su degradación. Contribuyen al proceso de recuperación tras el ejercicio físico. Son también otro complemento a tener muy en cuenta, dentro de los suplementos habituales de los atletas que practican musculación.
En definitiva, complementos como la l-carnitina o la l-arginina entre los otros descritos, pueden convertirse en tus aliados para mejorar tu actividad física. En Herbolario Green podrás encontrarlos todos. No dudes en consultarnos.
