El 20 de marzo, Día Mundial de la Felicidad, fue proclamado por la ONU en 2012. Este año se creó el Consejo Global de la Felicidad para promover el bienestar. Estos eventos tienen mucha relación con el Azafrán.
Cuando nos vemos sobrepasados por la actividad cotidiana aparecen el cansancio y el estrés y puede que hasta nos alimentemos mal por falta de tiempo. Ello nos lleva a sufrir déficit de serotonina, la hormona de la felicidad. Por fortuna existen complementos alimenticios y plantas medicinales que pueden combatir el desgaste generado por una vida plena de actividades.
Desde hace siglos se usa para tratar la depresión con resultados exitosos. La dosis es de 30 miligramos al día de extracto estandarizado. Tiene un efecto parecido a los antidepresivos de síntesis, pero sin sus efectos colaterales.
Esta planta es un adaptógeno, ya que adapta el organismo a situaciones de estrés. Esta acción la realiza mediante el control del cortisol, mejorando el transporte de oxígeno a nivel de glóbulos rojos y equilibrando el sistema nervioso. La dosis es de 200 a 600 miligramos repartidos en tres partes, antes de las comidas principales.
El Triptofáno Es un precursor de la serotonina, por lo que eleva sus niveles y combate el insomnio, la depresión, la ansiedad y la agresividad. Se obtiene una respuesta similar a los fármacos antidepresivos sin efectos colaterales. La dosis es de entre 50 y 100 miligramos tres veces al día.
El magnesio es capaz de estimular la producción de serotonina a nivel cerebral, por lo que está indicado para estados depresivos y ansiosos.
El complejo B50. Su función es combatir la anemia y la depresión crónica, mediante estimulación del sistema nervioso y del sistema inmune.
Como habrás comprobado, el Azafrán es uno de los complementos alimenticios y plantas medicinales disponibles para tu felicidad.
