El estreñimiento es un problema de salud muy frecuente entre la población española, y que genera un gran malestar a quienes lo sufren. Pero gracias a la ayuda de diferentes productos naturales, como el carbonato de magnesio entre otros, podemos combatir sus síntomas y efectos sobre nuestro cuerpo.
Las causas más habituales de estreñimiento son:
También puede ser un síntoma de otras enfermedades como la diabetes, el colon irritable, hipertiroidismo o enfermedades neurológicas como el Parkinson o la esclerosis múltiple.
Aunque, sin duda alguna, la causa más frecuente es la falta en la ingesta de líquidos y consumir pocos alimentos ricos en fibra.
Aquellas personas que padecen estreñimiento relatan un menor número de deposiciones, las cuales pueden llegar a ser dolorosas por la fuerza necesaria para expulsar las heces.
También es frecuente notar una sensación de vaciado incompleto, fuerte dolor en la zona abdominal e incluso hinchazón y vómitos.
Este es un problema muy frecuente en nuestro país, y por ello, debemos actuar. Para ello, podemos utilizar reguladores intestinales o laxantes. Pero, ¿en qué se diferencian?
Por un lado, debemos introducir en nuestra dieta los reguladores intestinales, aquellos productos que acelerarán nuestro ritmo intestinal. Entre ellos encontramos productos naturales como el carbonato de magnesio, aloe vera, barbaloina, sen y cascara sagrada. Mejorarán la hidratación de las heces y así facilitarán su expulsión. Poco a poco, comenzarás a notar sus efectos beneficiosos sin ningún tipo de efecto adverso sobre tu salud.
Los laxantes quedan restringidos a momentos puntuales. Aunque, si en algún momento necesitas utilizarlos, es preferible que recurras a los que contienen aloe vera, ya que entre sus efectos secundarios no aparecerán retortijones. De todas formas, te recomendamos probar el carbonato de magnesio.
