Hoy día la carencia de vitamina D se está conviertiendo en una epidemia silenciosa. De hecho, en españa, más del 40% de los españoles menores de 65 años y más del 80% de los mayores de 65 años, tiene déficit. ¿Como es posible, en un país, tradicionalmente de sol? Pues bien, los expertos atribuyen este deficit, a un generalizado estilo de vida.
¿Que causas pueden ser responsables del deficit de ésta vitamina?
¿Cuáles son las personas que presentan más bajos niveles de ésta vitamina?
En estudios, se ha comprobado que las personas con niveles más elevados de inflamación en el cuerpo, son las que más deficiencias de vitamina D tienen. Es decir, que las personas con enfermedades autoinmunes, disbiosis intestinal, sobrepreso o periodontitis, tienen todas las papeletas para sufrir de ésta deficiencia.
¿Cómo saber si existe una carencia de ésta vitamina?
¿Cómo actúa ésta vitamina en el organismo?
Recomendaciones para asegurar unos niveles adecuados de vitamina D.
¿Cuales son las dosis recomendadas a tomar de vitamina D en adultos?
¿Qué ocurre con los niños?
Los niños necesitan vitamina D para desarrollar unos huesos fuertes, y evitar problemas como el raquitismo. Un niño sano de más de 1 año, necesita entre 600 y 100 UI/día de vitamina D. Pero al igual que el adulto, los niños con patologías inflamatorias como obesidad o enfermedad celíaca, que se estén recuperando de una fractura o que estén tomando alguna medicación (ej. anticonvulsivos) que inhiben la absorción de ésta, necesitaran suplementos de mayor cantidad de vitamina D.
No obstante, siempre es recomendable consultar con un profesional para ver la dosis más adecuada.
Desde herbolariogreen, queremos ayudaros a que mantegais unos niveles adecuados de vitamina D, durante todo el año.
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1 Comentario
Muy Completo..La mejor q he leido acerca de tratamirntos naturales