Comenzamos el otoño y dejamos atrás el verano y el calorcito para dar paso a días más frios. Durante este proceso, nuestros cuerpos se tienen que ir adaptando, y no todo los organismos se adaptan igual. Ya que hay personas, que están mas expuestas a un exceso de estrés, insomnio, falta de ejercicio físico o una incorrecta alimentación. A lo que todo esto influye, para que nuestras defensas se debiliten y no puedan combatir con los posibles virus o bacterias que entren en el organismo. Por eso, durante estas fechas, es mucho más común, padecer de resfriados, gripes o malestares en la garganta. ¿Como podemos evitar que nuestras defensas se debiliten?
Aumentar las defensas durante el otoño es fundamental para que estemos más protegidos de cara al invierno y evitar asi ponernos malos durante estas fechas.
Para evitar el ponernos malos durante estas fechas, tenemos una serie de aliados que te ayudaran, no solo a tener tus defensas fuertes, sino en el caso, de estar ya enfermo, ayudarte a combatirlo y que el proceso sea más llevadero. Para ello, según tus necesidades, contamos con los siguientes remedios naturales.
El propoleo es una sustancia pegajosa que producen las abejas. Ellas lo utilizan para defenderse contra los virus y bacterias. Desde siempre se ha usado para tratar los catarros de las vías respiratorias altas, el resfriado común, la gripe, la sinusitis, la otitis, la laringitis, la bronquitis, el asma bronquial, la neumonía crónica e incluso la tuberculosis pulmonar. Por ello, el propoleo es un basico para combatir todo tipo de infecciones que no puedes dejar de tener en el botiquin de casa.
La equinacea gracias a sus propiedades antibioticas activa la producción de leucocitos que bloquean la acción de virus y bacterias. Por lo que la convierte en una de las plantas que más sube nuestras defensas.
El zinc se encuentra en las células por todo el cuerpo. Éste es importante para el desarrollo de los fagocitos (células inmunitarias encargadas de destruir y hacer frente a los microorganismos); y además si hay una gran deficiencia de zinc disminuyen nuestras células T (encargadas de identificar y eliminar a los agentes agresores) . Es por ello, que el zinc es necesario, para que nuestras defensas funcionen de forma correcta.
Por suerte, no falta en muchos hogares, debido a que también se usa como aderezo para la comida. Tiene propiedades antibióticas, expectorantes y balsámicas. Es rico en vitamina C. Pruébalo en infusión o, si no te gustan las infusiones, en cápsulas.
Es particularmente eficaz en las enfermedades del aparato respiratorio. Tiene propiedades mucolíticas, expectorantes y antisépticas.
Se trata de un hongo llamado «Ganoderma lucidum» . Entre las virtudes que tiene, la que más destacaremos, en este artículo es la inmunomoduladora, es decir, que el consumo de reishi ayuda a que nuestro sistema inmunológico reaccione de forma más rápida. Lo que hace que nuestras defensas esten mas alerta y preparadas en el momento de combatir con los agentes nocivos externos. Y además ayuda a reducir los tiempos en la recuperación de la enfermedad.
Los probióticos suponen una forma natural de fortalecer las defensas, se ha comprobado que determinadas cepas como Lactobacillus plantarum nos ayudan a tener nuestras defensas fuertes.
El tulsi o albahaca sagrada es una planta que se usa tradicionalmente en la medicina indú para inmunomodular nuestro sistema defensivo, con lo que ayuda a nuestras defesas y es un gran aliado en afecciones del tracto respiratorio de vias altas, como sinusitis, catarro nasal o problemas de garganta.
Agaricus o también llamado el champiñon del sol es un hongo que se usa por su acción inmunomoduladora del sistema defensivo nos ayuda tanto aumentar nuestras defensas si estas presentan debilidad como a reducir la respuesta inmunitaria excesiva en el caso de patologías como alergias o enfermedades autoinmunes.
Desde herbolariogreen queremos ayudarte con una guia de nuestros mejores remedios naturales para tener unas defensas sanas y fuertes.
Para dolor de garganta o catarro nasal : Echina Propos Spray, Tulsi elixir hiranyagarba, Aceite de Tulsi , voz clara yogi tea 17 filtros, Respiración Yogi Tea 17 filtros.
Para cuando hay un exceso de mucosidad, tos seca y regeneración de bronquios: Jarabe de pino 125 ml, vitamina C 1000 mg 60 comp. Methika 30 ml hiranyagarba.
Para prevenir, aumentar nuestras defensas y acortar el tiempo de recuperación haciendo más llevaderala convalescencia: Active fermentum inmunidad 30 caps, Agaricus elixir 30 ml hiranyagarba, Zinc + silicio organico 60 cap, echinacea Retard 30 comprimidos, Jelly Propos 20 ampollas, Jali 2 elixir 30 ml hiranyagarba. Fitopropos 45 capsulas Ynsadiet Espirulina 100 capsulas ASN
Para combatir cuando ya estás enfermo: Shakti elixir 30 ml hiranyagarba, Fitoprotec 20 ampollas ynsadiet, Fitopropos 50 ml liquido, Propolis Liquido 50 ml,
Para combatir el estrés que puede desencadenar una bajada de defensas: Magnesio Sport efervescente 17 comp, Complejo B50 + silicio 60 capsulas, melisshanti 30 ml elixir.
