<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1183873375091518&ev=PageView&noscript=1"/>

Blog

15/11/2017

Olvída la incontinencia urinaria en la menopausia con estos tres sencillos ejercicios

La importancia para la mujer de mantener un buen suelo pélvico para evitar incontinencia urinaria en la menopausia. ¿Porque es tan importante reeducar el suelo pélvico? Tal y como le pasa a los demás músculos, esta zona debe ser trabajada a diario. Reeducar y muscular el suelo pélvico es muy importante y necesario. Así se evita […]
08/11/2017

Qué son los sofocos en la menopausia y cómo reducirlos de manera natural

Los sofocos en la menopausia son muy síntomas muy frecuentes en mujeres que llegan a esta etapa. Suelen resultar muy molestos y pueden intensificarse durante la noche, provocando incluso un descontrol en las horas de sueño. Pero no te preocupes, en este post te explicaremos por qué se producen los sofocos y cómo solucionarlo de manera […]
01/11/2017

Principales Causas del Insomnio en la Menopausia

Las causas de insomnio en la menopausia son variadas. Es una época de cambios en tu vida como mujer, tanto físicos como sociales y familiares. Los cambios hormonales en la menopausia La menopausia es una etapa con numerosos cambios hormonales. Estos afectan, de una u otra forma, a tu estilo de vida y a tu salud. Son […]
25/10/2017

El sexo durante la menopausia cambia con los cambios del cuerpo

La menopausia es la etapa de tu vida, como mujer, en la que cesa la función reproductiva. Son muchos los cambios que se producen en tu cuerpo como consecuencia de la disminución de los estrógenos y uno de ellos tiene que ver con el sexo durante la menopausia. Cambios en la sexualidad que puedes esperar durante […]
13/10/2017

Causas del aumento de peso en la Menopausia

¿Por qué llegada cierta edad, hay tendencia al aumento de peso? El fin de este post es dar algunos consejos fáciles, sencillos y útiles a seguir para evitar coger kilos en esta época de transición. A partir de los 45 años, los kilos se acumulan y la silueta cambia, casi siempre en detrimento de nuestra imagen. […]
29/09/2017

El Otoño y la menopausia

La llegada del otoño afecta a las mujeres que pasan por la menopausia. El cambio de temperatura, la reducción de las horas de sol y los días grises acentúan la astenia que sienten las mujeres que entran en edad madura. Aunque esta circunstancia es el cese definitivo de la menstruación, sus síntomas se manifiestan cuando los ovarios […]