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03/07/2019
Publicado por Jose Miguel Gomez en 03/07/2019
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Cómo combatir el insomnio con Fito Estrés

Quién no ha pasado alguna noche viendo cómo pasan las horas sin ser capaz de conciliar el sueño. Cuando esto sucede de manera puntual, se puede sobrellevar uno o dos días. El problema comienza cuando el insomnio se convierte en algo recurrente y empieza a prolongarse demasiadas noches seguidas. En casos así, es importante ayudarte con […]
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26/06/2019
Publicado por Jose Miguel Gomez en 26/06/2019
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Apunta este plan depurativo para el organismo

Seguir un plan de alimentación depurativo va a resultar muy positivo para tu salud. Se trata, de hecho, de una opción que mejorará las funciones de tu organismo, lo que también se notará en un aspecto físico más atractivo y por supuesto, en la mejora de tu estado de ánimo. Un plan drenante y diurético para limpiar tu cuerpo El […]
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19/06/2019
Publicado por Jose Miguel Gomez en 19/06/2019
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L-Carnitina y otros complementos naturales que mejoran la actividad deportiva

Todos necesitamos energía diaria para poder mantener el ritmo de nuestra actividad cotidiana. Sin duda, no necesitaremos el mismo aporte calórico si llevamos una vida sedentaria que si practicamos deporte. Para las personas con un gasto de energía diaria considerable, como los deportistas, deben tener en cuenta una serie de pautas.  Para poder rendir en perfecto […]
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05/06/2019
Publicado por Jose Miguel Gomez en 05/06/2019
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Los beneficios del omega 3 en la prevención de enfermedades cardíacas

Una de las primeras causas de mortalidad en nuestro país, son las enfermedades relacionadas con las patologías cardiovasculares. Por ello, es muy importante saber cómo prevenirlas.  Hay una serie de consejos fáciles que podemos aplicar en nuestra rutina. El primero sería incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en omega 3, como el salmón, las nueces o […]
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29/05/2019
Publicado por Jose Miguel Gomez en 29/05/2019
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Combate el Insomnio con estos fáciles consejos

Para saber más sobre el insomnio, vamos a empezar por entender lo que es el sueño. El sueño es un complejo proceso biológico que te ayuda a procesar información nueva, mantenerte saludable y a sentirte descansado. Durante el sueño, tu cerebro pasa por cinco fases diferentes. Distintas cosas ocurren en cada una de las etapas. Tu […]
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05/04/2019
Publicado por Jose Miguel Gomez en 05/04/2019
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Tips para comenzar la Operación Bikini

Se acaba el invierno y al quitarnos capa tras capa de ropa, nos damos cuenta que estaríamos mejor quitándonos unos kilitos. Por muchas razones, pero, sobretodo, por salud. ¿Cómo lo hago? Pues depende de cuantos kilos necesites quitarte. Aquí te dejamos unos consejos para comenzar la Operación bikini Paso 1 Lo más importante cuando quieres tomar una […]
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