El término nutricosmética hace referencia a una serie de productos que tomados vía oral tienen algún efecto beneficioso para la piel o sus anexos (cabello y uñas). Estos productos tienen que tener unas características especiales que están definidas. Un nutricosmético, según el reglamento europeo, es un producto alimenticio “cuyo fin es complementar la dieta”, y que consiste en “fuentes concentradas de nutrientes”, comercializados en cápsulas, polvos u otras formas predosificadas y “que deben tomarse en pequeñas cantidades”. Por ello entre los componentes autorizados para este tipo de productos encontramos principalmente las vitaminas A, D, E, K, grupo B, PP y C, minerales, ácidos grasos, antioxidantes, polifenoles y extractos de plantas principalmente.
Realmente una alimentación equilibrada debería aportar suficientes nutrientes, pero hoy en día por la explotación de los terrenos y la manipulación de los alimentos, eso se hace más difícil, por ello las necesidades de uno u otro nutriente puede verse aumentada. Aparte de tener en cuenta la edad y el estrés, por lo que la dieta no será suficiente para aportar esos determinados nutrientes y será necesario suplementarla.
Algunos ejemplos necesarios del aporte de un nutricosmetico:
- Por la edad: el organismo baja la producción de elastina y colágeno, sustancias imprescindibles para mantener la estructura de la piel, por lo que se producen arrugas y flaccidez. El colágeno hidrolizado y el ácido hialurónico del pescado forman parte de la formulación de algunos nutricosméticos para ayudar a la piel a evitar la formación y profundidad de las arrugas y evitar la flaccidez. Las vitaminas A, C y E, y los polifenoles extraídos de los hollejos y pepitas de las uvas o de los frutos rojos actúan como antioxidantes celulares, reduciendo el envejecimiento de los tejidos.
- En etapas como la menopausia, estrés o los cambios estacionales (otoño-primavera): El recambio del cabello se acelera y cae más, en ese momento es importante aportar más nutrientes que ayuden a los cabellos a salir con fuerza y densidad y ahí entran en juego ciertas vitaminas, aminoácidos, minerales y oligoelementos que contribuyen frenar la caída del cabello, fortalecerlo y evitar la fragilidad capilar y de las uñas.
¿Son seguros los nutricosméticos?
La Unión Europea exige a los fabricantes de nutricosméticos que éstos sean seguros, es decir, que sean estables y que los ingredientes formen parte de la composición del producto en las cantidades recomendadas; que sean biodisponibles en el organismo y además se les exige que realicen test de pureza de los productos. Sin embargo, deben utilizarse de forma racional, ya que por ejemplo un exceso de antioxidantes puede tener la acción contraria a la esperada, es decir, una acción oxidante que perjudica a los tejidos. Por otra parte, las vitaminas liposolubles (A, D, E y K) se acumulan y su exceso también es perjudicial. Por lo tanto, úselos con criterio.
Para ello, hemos creado esta sección con los mejores nutricosmeticos para que empieces a cuidarte desde el interior.
- Para la menopausia: Menoyn 30 capsulas.
- Para retrasar el envejecimiento: Anti Age 30 comprimidos Nutriox, Moringa con Acai y Vitamina C 30 capsulas, Coenzima Q10 40 capsulas Nutriox, Granada con Vitamina C 40 capsulas.
- Para cabello y uñas: Levazinc 225 capsulas, Capilar Complex 60 capsulas Zentrum, Levazinc 60 capsulas, Levasol 200 comprimidos, Levasol 500 comprimidos, Levasol 750 comprimidos, Zinc con Silicio 60 capsulas VM y el Silicon Complex 1 litro Zentrum.
- Para la piel: Colágeno con ácido hialurónico 30 capsulas, ácido hialuronico + zinc 60 capsulas, Omega 3,6,7,9 45 capsulas nutriox, Jarabe Dep 250 ml.
- Para proteger tu piel del sol: Betasol 100 perlas Ynsadiet.
- Para la celulitis: Celulit control grass 30 capsulas y Jarabe 250 ml. Celulit Control Dren.