La menopausia es una etapa en la vida de la mujer en la que se producen muchos cambios hormonales y que provoca que se experimente un estado anímico inestable parecido al que se atraviesa durante la adolescencia.
Dos de los síntomas que suele aparecer durante la menopausia son la ansiedad y los trastornos del sueño.
Con respecto al sueño; las mujeres son dos veces más propensas a padecer alteraciones que los varones. En el caso concreto de la menopausia esto se intensifica.
Los motivos por los que la menopausia puede contribuir a la aparición de insomnio son:
– Síntomas vasomotores: entre un 50-70% de las mujeres presentan sofocos y calores nocturnos durante la transición menopáusica, asociados a la disminución de los niveles de estrógenos. Se presentan frecuentes despertares nocturnos debido a la repentina sensación de calor y sudoración, acompañado de palpitaciones.
Atendiendo a la naturaleza de los problemas con el sueño, los tipos de insomnio son:
– De conciliación: dificultad para quedarse dormido
– De mantenimiento: se producen frecuentes despertares durante el sueño. Algunas otras enfermedades, como la artritis y la artrosis, pueden también afectar al sueño.
– Despertar precoz: el último despertar se produce como mínimo dos horas antes de lo habitual.
– Sueño de mala calidad: la mujer duerme una cantidad de tiempo normal, pero el sueño no es reparador.
Debido a la reducción de la actividad hormonal otro de los trastornos más frecuentes que sufren las mujeres durante el climaterio es la ansiedad, un estado en el que la persona siente diversas emociones como inquietud, miedo e intranquilidad.
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