PROBLEMAS DE SUEÑO Y ANSIEDAD
¿Te cuesta dormir por las noches? ¿Te despiertas de madrugada y ya no consigues volverte a dormir? ¿Duermes, pero te despiertas cansado? ¿Tus nervios están a flor de piel? ¿Tus nervios disparan tu tensión? ¿Sufres de Jet-Lag? ¿Trabajas a turnos y tu ciclo circadiano está descoordinado?
LA IMPORTANCIA DE DISTINGUIR ENTRE NERVIOS E INSOMNIO
En esta sección te guiamos para mejorar la calidad de tu Sistema Nervioso con remedios naturales. Te ayudamos a elegir las pastillas naturales para dormir que mejor se adaptan a tus necesidades. Ya que lo primero que hay que hacer es identificar el problema, para encontrar la solución adecuada.
PROBLEMAS DE NERVIOS Y ANSIEDAD
Si te cuesta dormir por las noches porque estés más estresado física o mentalmente, te recomendamos Relajantes Naturales hechos a bases de plantas que ayudarán a calmar esos nervios y facilitarán la inducción al sueño.
Si el estrés te está volviendo loco y eso hace que haya días que estés deprimido o desanimado, te sugerimos el aporte de algún Tónico del Sistema Nervioso que contenga triptófano, romero y plantas relajantes, que te ayudará a relajarte y levantará tu ánimo cuando sea necesario.
Es muy común que los nervios disparen la tensión en un momento puntual, pero no necesariamente esto indica que tengamos tensión alta, por ello, el ajo + plantas relajantes es una buena combinación para combatir la tensión nerviosa.
PROBLEMAS DE CICLO CIRCADIANO
Si por el contrario, te despiertas a mitad de la noche o duermes menos horas que antes, es posible que tus niveles de Melatonina se hayan reducido influyendo en el Sueño. A partir de los 35 años, estos niveles se empiezan a reducir, por ello el aporte externo es muy importante.
Si a ello le sumamos una jornada laboral a turnos, o viajes con cambio horario, el sueño no se regula y aparecen las problemas para conciliarlo.
Para todos estos casos expuestos anteriormente, es recomendable el uso de complementos naturales. Dichos complemente están hechos a base de plantas como la melatonia. Además será más efectiva si va acompañada con otras plantas como la amapola californiana, pasiflora, melissa o valeriana.
