El hígado en medicina china es considerado «El general de la armada» y como buen general, se encarga de dirigir la energía de todo nuestro cuerpo y por ende, que todos nuestros órganos funcionen correctamente. La medicina china considera al hígado y la vesícula biliar como un único elemento al que denominan «Madera«. Al igual que el hígado es el director de orquesta, la vesícula biliar es el órgano que toma las decisiones. Si este elemento no se cuida, hará que todo nuestro organismo no funcione adecuadamente.

¿Cuál es la mejor época para limpiar nuestro hígado y vesícula biliar y con qué frecuencia?

Para una persona que este saludable, lo recomendable es hacerse una limpieza cada 6 meses. En el caso de una persona con patologías, lo recomendable es que se ponga en manos de un terapeuta para estudiar su caso.

Si es por necesidad, cualquier época del año es buena para hacerla. Pero lo recomendable, es en los cambios de estación, principalmente, en primavera. Ya que, en ésta época, es donde la energía del hígado está más activa.

¿Cómo saber si tienes el hígado sobrecargado o congestionado?

Sin un análisis previo, es difícil auto chequearnos de cómo se encuentra el estado de nuestro hígado. Y a veces en las analíticas si no hay algo evidente como un hígado graso no alcohólico, una lesión o una infección, pasamos por alto el que éste necesite una limpieza.

Algunas señales de que tu hígado te este pidiendo una puesta a punto son:

• Si sientes que tu humor es inestable y muy cambiante con sentimientos de frustración e irritabilidad.
• Astenia primaveral.
• Dolor en el costado del lado derecho.
• Sensación de nudo en el estómago.
• Boca pastosa con sabor amargo.
• Migrañas, que se acentúan en primavera.
• Alergias, que se incrementan en primavera.
• Digestiones lentas o malas (sobre todo cuando consumes alimentos grasos).
• Dolores o trastornos menstruales.

¿Porqué es tan importante mantener nuestro hígado en condiciones saludables óptimas?

De forma simple, aunque éste es muy complejo, se puede comparar al hígado como un embudo. Cuya principal función es filtrar e inactivar un montón de sustancias para que estas puedan circular por nuestro organismo hasta desecharlas de forma adecuada. Algunas de éstas sustancias son: histamina, serotonina, hormonas tiroideas, estrógenos, hormonas masculinas, bilis, tóxicos, hormonas del estrés. Sí este no funciona correctamente, éstas sustancias se acumularan dentro de nosotros de forma inadecuada provocando una serie de alteraciones orgánicas que derivaran en diferentes patologías.

Algunas consecuencias de la acumulación de éstas sustancias de forma inadecuada son:

• Si la histamina se acumula en nuestro organismo puedes padecer de migrañas, piel seca, picores, alergias estacionales, dolores articulares, hipotensión, dermatitis, etc.
• Cuando los estrógenos se acumulan en nuestro organismo puedes padecer de migrañas, insomnio, cansancio, ansiedad por la comida, contracturas, endometriosis, dolor menstrual, miomas, varicoceles, mamas fibroquísticas,  alergias, depresión o fobias, etc. Éste también esta relacionado con la predisposición a sufrir cáncer de mama, útero y ovario.
• Las hormonas masculinas cuando se acumulan en nuestro organismo, en el caso de las mujeres, puede provocar acné, caspa o cabello grasiento, hirsutismo, alopecia en la zona central de la cabeza e incluso ovarios poliquísticos.
• Si las hormonas del estrés se acumulan en nuestro organismo puedes padecer de nerviosismo, ansiedad, fobias, miedos, impaciencia, depresión, etc.

¿Cómo limpiar nuestro hígado?

• Saca los tóxicos de tu vida: usa cosmética, productos de higiene, lavavajillas, detergente de lavadora, productos de limpieza en casa que sean certificada bio o con el mínimo de tóxicos. Usa utensilios o recipientes libres de BPA.
• Evita el alcohol, tabaco y el café. Si consumes café no más de 2 al día y sin torrefacto.
• Evita las bebidas carbonatadas, las grasas malas, carnes rojas, embutidos, harinas refinadas, trigo y derivados, procesados, aditivos, el azúcar blanco y lácteos de vaca y derivados (es preferible los de cabra y oveja).
• Consume alimentos vegetales, en especial las de sabor amargo como: alcachofa, escarola, endivia, rúcula, espárragos verdes o germinados de alfalfa.
• Consume alimentos que contengan vitaminas del grupo B,  magnesio, metionina, colina, inositol y trimetilglicina como: cereales integrales, pescado azul, sésamo, pistachos, hígado de bacalao, plátanos, dátiles, col, remolacha, brócoli, algas,  legumbres, hojas verdes, aguacate, espinacas, cacao, cacahuete,  huevos, nueces de brasil. O tómalos en suplementos.
• Consume plantas que ayudan a la correcta función del  hígado como: cardo mariano, alcachofera, boldo, diente de león, desmodium, genciana, rábano negro y sol de oro.

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